Składniki
1/2 średniego buraka (surowego lub gotowanego, wedle uznania)
1 dojrzały banan
5 świeżych lub mrożonych truskawek
200 ml mleka (lub napoju roślinnego, np. mleka migdałowego lub owsianego)
1 łyżka miodu lub naturalnego słodzika (opcjonalnie)
Lód (opcjonalnie, dla uzyskania bardziej orzeźwiającej konsystencji)
Metoda przygotowania
Przygotuj składniki:
Jeśli zdecydujesz się na użycie surowych buraków, obierz je i pokrój na małe kawałki, aby łatwiej je było przetworzyć.
Truskawki umyj i usuń szypułki.
Wszystko zmiksuj w blenderze:
