Jak oczyścić zatoki przy użyciu samych palców? Naturalna metoda na ulgę i oczyszczenie!

Wykonuj okrężne, delikatne ruchy przez około 1-2 minuty na każdym z tych miejsc.

Nie naciskaj zbyt mocno – powinno być przyjemnie, nie bolesne.

Możesz także wykonywać delikatne ruchy palcami w górę i w dół lub lekkie „stuknięcia”.
Dodatkowe wskazówki, które poprawią efekt:
Inhalacje parowe: Po masażu weź głęboki oddech nad miską z gorącą wodą (możesz dodać olejki eteryczne, np. eukaliptusowy lub miętowy).

Nawilżenie: Pij dużo wody, by ułatwić rozrzedzenie śluzu.

Ciepły kompres: Po masażu przyłóż ciepły ręcznik do twarzy na kilka minut – pomoże to rozluźnić zatoki.

Kiedy stosować masaż?
Gdy czujesz ucisk lub zatkanie zatok.

Przy pierwszych objawach przeziębienia lub alergii.

Regularnie, aby wspierać zdrowie zatok, szczególnie w sezonie infekcji.

Kto powinien zachować ostrożność?
Masaż zatok jest bezpieczny dla większości osób, jednak jeśli masz: