✅ ok. 2,5 cm świeżego korzenia imbiru (obrany i drobno pokrojony lub starty)
✅ 1 łyżeczka całych goździków
✅ 500 ml wody
✅ (opcjonalnie) miód i/lub sok z cytryny do smaku
Sposób przygotowania:
✅ Zagotuj wodę w rondelku.
✅ Dodaj imbir i goździki, gdy woda zacznie wrzeć.
✅ Gotuj na małym ogniu przez 10–15 minut, by wydobyć z przypraw jak najwięcej właściwości.
✅ Przecedź herbatę, a następnie dodaj miód lub cytrynę, jeśli chcesz.
✅ Pij 1–2 razy dziennie – szczególnie w czasie infekcji, przeziębień lub problemów trawiennych.
Podsumowanie
