Śniadanie jest uważane przez wielu za najważniejszy posiłek dnia, ponieważ dostarcza nam energii i składników odżywczych, których potrzebujemy, aby rozpocząć dzień. Popularnym wyborem śniadaniowym jest banan, ale co nauka mówi o tym wyborze? Banany to wszechstronny i pyszny owoc, który zawiera szeroką gamę niezbędnych składników odżywczych. Są doskonałym źródłem witaminy C, witaminy B6 i błonnika … Read more

W wieku siedemnastu lat jeden moment prawdy kosztował mnie wszystko: dom, rodzinę i ostatni strzęp miłości mojego ojca. Osiemnaście lat później syn, którego sama wychowywałam, powrócił, by przerwać tę ciszę — słowami, których ani on, ani ja nie przewidzieliśmy. Mój ojciec nie był typem emocjonalnym. Okazywał uczucia z umiarem, nigdy nie dając ich swobodnie. Zasady … Read more

Wszyscy wiemy, jak ważna może być znajomość swojej grupy krwi w sytuacji awaryjnej. Ale czy wiedziałeś, że może ona również wpływać na Twoje długoterminowe zdrowie? Badania sugerują, że grupa krwi może mieć związek z ryzykiem zachorowania na niektóre nowotwory. Która z nich więc chroni najbardziej? I jak łatwo sprawdzić, jaką grupę masz Ty? Jak łatwo … Read more

Dr Glenn Good, epidemiolog z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco, był jednym z pierwszych specjalistów, którzy badali skutki długiego COVID. Od 2021 roku publikuje, prowadzi wykłady i bada to złożone zjawisko, które u niektórych pacjentów utrzymuje się długo po pierwotnym zakażeniu. Jednak trzy lata później nie jest już tylko badaczem. Jest także pacjentem. Dla tego … Read more

Znikają w mgnieniu oka! SKŁADNIKI 250 g mascarpone 80 g cukru 150 g mąki kokosowej Pasta orzechowa, do smaku PRZYGOTOWANIEPRZYGOTOWANIE zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Jednak gdy kręciła film u boku Ewana McGregora, 44-letnia aktorka była nie do poznania podobna do aktorki, która zyskała sławę dzięki roli Vivian Ward w filmie Pretty Woman z 1990 roku. Julia przeszła całkowitą metamorfozę podczas kręcenia emocjonujących scen „Sierpień w hrabstwie Osage” w Bartsville w stanie Oklahoma. Miała na twarzy twarz pozbawioną makijażu i … Read more

Jako produkt mleczny, twaróg jest znany z wysokiej zawartości białka, co czyni go popularnym śniadaniem dla sportowców. Jego łagodny smak i wyjątkowa gruba konsystencja sprawiają, że jest to również uniwersalna, wysokobiałkowa przekąska po treningu lub między posiłkami. Jednak wiele osób nie zdaje sobie sprawy z korzyści zdrowotnych, jakie oferuje to proste jedzenie. Najlepsze restauracje w … Read more

Składniki: (na ok. 6–8 słoików po 500 ml): 2 duże cukinie (ok. 1,5–2 kg) 2–3 papryki (czerwona, żółta lub mix) 2 cebule 3 ząbki czosnku 1 kg pomidorów (lub 2 puszki krojonych pomidorów) 2 łyżki koncentratu pomidorowego 3 łyżki oleju sól i pieprz do smaku 1 łyżeczka cukru 1 łyżeczka słodkiej papryki (opcjonalnie: ostra lub … Read more

Ostateczne lekarstwo na niski poziom cukru we krwi i trójglicerydów wyszło na jaw… tylko przy użyciu tych trzech składników Aby zachować dobre zdrowie, nie powinniśmy skupiać się wyłącznie na naszej kondycji fizycznej i unikaniu widocznych chorób. Istnieją również bardziej subtelne czynniki, które wpływają na nasze samopoczucie, dlatego zawsze powinniśmy je brać pod uwagę. W tym … Read more

Kto by pomyślał, że zwykły słoiczek Vicks VapoRub, balsamu o charakterystycznym zapachu, może skrywać tyle sekretów? Ta maść to coś więcej niż tylko lekarstwo na przeziębienie – to prawdziwy sprzymierzeniec w walce o zdrowie, dobre samopoczucie, a nawet o utrzymanie domu w czystości. Dowiedz się, jak może Ci pomóc w nieoczekiwanych sytuacjach. Nieoczekiwany sojusznik w … Read more