Nadmiar sodu obciąża nerki i podnosi ciśnienie.
Rada: Zastępuj sól ziołami, przyprawami lub sokiem z cytryny.
4. Nadmiar cukru
Cukier sprzyja otyłości i cukrzycy, które są zagrożeniem dla nerek.
Rada: Zamień słodycze na świeże owoce lub gorzką czekoladę.
5. Palenie tytoniu
Nikotyna ogranicza przepływ krwi przez nerki, zwiększa ciśnienie i ryzyko nowotworów.
Rada: Wystarczy jedna rozmowa ze specjalistą, by rozpocząć drogę do rzucenia palenia.
6. Regularne picie alkoholu
